Tuto tuňákovou pomazánku připravíme doslova za pár minut. Postačí nám pár surovin a máme hotovo. Pomazánky jsou samozřejmě velmi variabilní, takže pokud něco z uvedených surovin nemáte rádi, můžete nahradit a nebo vynechat.
příprava 10 minut
snadné
Suroviny:
1 tvaroh (polotučný)
1 konzerva tuňáka v olivovém oleji
2 jarní cibulky
1 mrkev
sůl a pepř
semínka na ozdobu (len, slunečnicové semínko, dýňové apod.)
Postup přípravy:
Jarní cibulku si nakrájíme, mrkve očistíme a nastrouháme.
Z tuňáka slijeme olej, dáme do misky společně s tvarohem, cibulkou a mrkví.
Osolíme, opepříme a důkladně zpracujeme vidličkou. Dáme do misky, ve které budeme pomazánku podávat a ozdobíme semínky.
Podáváme vychlazené s bezlepkovým pečivem a zeleninou.
Moji novou anglickou bezlepkovou kuchařku EAT LIVE FEEL WELL si můžete prolistovat zde 👇
📽 Zde se můžete podívat také na moje video, kde je popsáno, jak podobný (semínkový) chléb upéct a to krok za krokem.