• Dagmar Matějková

MANGO DEZERT

Není nic lepšího než zralé mango. Mám ráda chuť a vůni tohoto ovoce. Jelikož mi moc nechutnají dorty nebo podobné přeslazené záležitosti, je pro mne jasná volba ovoce ve spojení s jogurtem nebo třeba s tvarohem. Tyto dezerty jsou nejenom zdravé, chutné, ale samozřejmě mají minimum kalorií a zachrání nás v momentu, kdy se u nás zastaví nečekaná návštěva.

  • Velmi snadné, příprava 10 minut

  • Bez lepku, v případě, že použijeme jogurt bez laktózy, tak i bez laktózy a samozřejmě bez masa nebo vajec

SUROVINY PRO 4 OSOBY:

  • 4 bílé jogurty

  • 1 zralé mango

  • 1 hrst vlašských ořechů

  • med dle chuti


POSTUP PŘÍPRAVY:

  • Zralé mango oloupeme a nakrájíme na kousky.

  • Do vhodných sklenic si dáme na dno nakrájené mango, posypeme ořechy, pokapeme medem a zalijeme jogurtem.

  • Můžeme dozdobit plátky manga a kousky ořechů.

#bezlepku #celiakie #dagmarmatejkova #receptarna #receptarnacz #gluteinfrei #glutenfree #jogurt #mango #orechy #celiakarna #celiakarnacz #bezlaktozy #bezvajec


8 views0 comments

Recent Posts

See All