Bezlepkový MANGO DEZERT

Není nic lepšího než zralé mango. Mám ráda chuť a vůni tohoto ovoce. Jelikož mi moc nechutnají dorty nebo podobné přeslazené záležitosti, je pro mne jasná volba ovoce ve spojení s jogurtem nebo třeba s tvarohem. Tyto dezerty jsou nejenom zdravé, chutné, ale samozřejmě mají minimum kalorií a zachrání nás v momentu, kdy se u nás zastaví nečekaná návštěva.

• Velmi snadné, příprava 10 minut

• Bez lepku, v případě, že použijeme jogurt bez laktózy, tak i bez laktózy a samozřejmě bez masa nebo vajec

SUROVINY PRO 4 OSOBY:

• 4 bílé jogurty

• 1 zralé mango

• 1 hrst vlašských ořechů

• med dle chuti

POSTUP PŘÍPRAVY:

• Zralé mango oloupeme a nakrájíme na kousky.

• Do vhodných sklenic si dáme na dno nakrájené mango, posypeme ořechy, pokapeme medem a zalijeme jogurtem.

• Můžeme dozdobit plátky manga a kousky ořechů.

Moji novou anglickou bezlepkovou kuchařku EAT LIVE FEEL WELL si můžete prolistovat zde 👇

A koupit si ji můžete na Amazonu zde v tištěné nebo elektronické podobě.

📽 Zde se můžete podívat také na moje video, kde je popsáno, jak podobný (semínkový) chléb upéct a to krok za krokem.