PEČENÝ LILEK s česnekem

Hotovo během pár minut a nenáročné na suroviny. Stačí mít doma lilek, česnek a olivový olej a máte o večeři postaráno. Není potřeba mít žádné speciální suroviny, postupy nebo znalosti.


  • Velmi snadné, příprava 50 minut, včetně pečení

  • Bez lepku, vajec a laktózy.


Suroviny pro 2 osoby:

  • 1 lilek

  • sůl, pepř

  • 8 stroužků česneku

  • 4 lžíce olivového oleje




Postup přípravy:


  • Omyjeme si lilek a rozkrojíme jako na fotografii.

  • Česnek si očistíme a nakrájíme na plátky.

  • Do lilku uděláme hluboké zářezy ostrým nožem, ale ne skrz.

  • Dáme do pekáče, osolíme a opepříme a do zářezů dáme česnek.

  • Vše pokapeme olivovým olejem.

  • Dáme do remosky nebo trouby, kterou jsme si rozehřáli na 220 °C. Pečeme, až je lilek zlatý, trvá to asi 45 minut.




Můžeme podávat. Jako příloha se hodí bramborová kaše nebo třeba jen zeleninový salát.



#bezlepku #celiakie #dagmarmatejkovachud #receptarna #receptarnacz #gluteinfrei #glutenfree #ryba #bezvajec #celiakarna #celiakarnacz #bezlaktozy #zdravastrava #lilek #cesnek #jimezdrave #malokalorii

62 views0 comments

Recent Posts

See All