top of page

Bezlepkové ŠPAGETY s tuňákem

Aktualizováno: 8. 11. 2022

Čočkové špagety koupíme ve větších supermarketech nebo v obchodech se zdravou výživou. Jsou velmi chutné, ale opět i zde je nutné dbát základních pravidel. Tedy. Nejsou to pšeničné těstoviny. Nejsou tak vláčné a na druhý den se nedají jíst. Není je dobré vařit do zásoby.

  • Velmi snadné

  • Bez lepku, vajec a laktózy

Suroviny na 3 – 4 porce:

  • čočkové špagety (jiné bezlepkové špagety)

  • 10 cherry rajčat

  • 2 stroužky česneku

  • 1 malá cibule

  • 1 balení tuňáka v olivovém oleji

  • 2 lžíce olivového oleje, popř. můžeme použít z tuňáka

  • sůl a pepř

Bezlepkové ŠPAGETY s tuňákem

Postup přípravy:

  • Špagety uvaříme v dobře osolené vodě.

  • Mezitím si cibuli a česnek nakrájíme najemno, rajčata omyjeme a nakrájíme na čtvrtky.

  • Do pánve dáme olivový olej, necháme rozehřát, přidáme cibuli a česnek a asi minutu restujeme.

  • Přidáme rajčata, rychle restujeme další minutu. Nakonec přidáme tuňáka, kterého již jen prohřejeme.

  • Uvařené špagety promícháme s tuňákovou směsí a ihned podáváme.



Moji novou anglickou bezlepkovou kuchařku EAT LIVE FEEL WELL si můžete prolistovat zde 👇



A koupit si ji můžete na Amazonu zde v tištěné nebo elektronické podobě.



📽 Zde se můžete podívat také na moje video, kde je popsáno, jak podobný (semínkový) chléb upéct a to krok za krokem.



9 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše
bottom of page